じっとしていないこと

しばらくの間同じ姿勢を続けているとカラダが固まってくるのがわかります。
カラダが硬く不自由になってくるのがわかるので、わたしは同じ姿勢を
続けることには気を付けています。

カラダを長持ちさせたかったらよく動くことが必要です。
たとえば「更年期症状を軽くさせたいと思ったらじっとしているんじゃなく
動いたほうがいい」ということと一緒です。軽い運動は更年期の症状を
和らげます。アンチエイジングに適度な運動が良いのは当たり前です。

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